默想：
當你細讀這句經文時，不知道在你的腦海中浮現起什麼情景呢？是衣衫襤褸的乞丐不需要再於街上討飯？是蹲在後欄，只為多賺一點錢連午飯時間也不敢休息，勞碌地洗碗碟的婦女能得到足夠的薪金去維持生計？是身體有缺陷而正努力走過馬路時，仍被準備要開車的司機響號催促的人，得到人協助施予援手？
以上的景象與今天特選的經文相信大部份都會覺得吻合，然而，在我們面向世 界的同時，你曾否想過自己也是「受壓迫的」呢？也許你亦會想起生活上或多或少的不平等、不公允的待遇，但再細想下去，我們有否被自己所約束，被自己的信念所壓制呢？
作為天主子民，我們擁有一個龐大的信仰寶庫──聖經、聖傳（教會的傳統）、教會訓導。從十誡、聖教四規、教理，不知道從何開始，我們就好像為自己的信仰加上一條又一條的規律，還在有意無意間成為別人的監察者，為自己為別人貼上很多「應該」和「不應該」的標籤，有時更因為對這些「應該」的「崇拜」，而苦了自己也不知，甚至輕視自己、拒絕自己，壓迫自己。
就一簡單的例子，人要愛護別人、幫助別人，不應自我中心。於是在生活、家庭、團體也事事以別人為先，樣樣事情也「等我嚟！」。即使自己身體已負荷不了，也不敢說出自己的需要，覺得這是「不應該，太自私了」。當別人也力勸自己要休息的時候，心中可能仍自覺不好，認為自己沒有用，暗生失望；就這樣，把自己打壓下去。
其實，規則的背後往往是希望人走向更好，認識真理，邁向善，使人成為更美。而我相信一個美麗的人並不會很緊張、很焦躁，反而是很放鬆、自在。主耶穌的到來，就是讓我們擁抱這真正的自由。
祈禱：
主，願祢讓我們看見自己加給自己的束縛，從意識中，慢慢將它鬆綁，在祢的愛內享受真正的自由。
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